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30代になると痩せにくくなりダイエットが大変

昔は痩せ型で、どれだけ食べたとしても太ることがなかったので、かなり調子に乗って好きなだけ食べていました。
よく食べるね、と言われると嬉しくなってさらに食べていたのです。
それはアラサーと呼ばれる20代の終わりまで続きました。
それまでにダイエットという代物をしたことすらなかったのです。
異変は突然やってきました。
30代に突入していきなり太るようになったのです。
主な原因として考えられるのが運動をあまりしないこと、それに代謝が落ちてきていたので、その関係でエネルギー消費の効率が悪くなったことが影響していると考えられます。
そのため、20代の頃のツケが回ってきたのかというほど、驚くほどに痩せにくくなってしまったのです。
20代の頃に着ていた洋服は入らなくなり、このままではいけないと一念発起をしてホットヨガに通い始めました。
運動が苦手なので、激しいダイエットは無理だと判断し、ホットヨガで汗を大量にかく作戦です。

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